習慣作りをしよう

あなたが夏期講習に向けて立てた目標はどんなものになりましたか？具体的で明確なものですか？夏が終わったときにちゃんと振り返ってできているか確認できるものですか？どうしてそれをやるべきなのか、しっかりした理由もついていますか？また、それを達成したときのご褒美も設定されていますか？ ここまでできて、やっと「目標設定」と言えるのです。もし、まだまだ何か物足りないという方は、今一度見直して下さいね。正しい目標設定が、あなたを正しい方向に導いてくれるからです。ただやみくもに勉強して詰め込めば、なんでもいいというものではありません。あなた自身をしっかりコントロールして、目標と道筋を明確にすることが、一番の問題解決につながります。 では、あなたが立てた目標はどのくらい時間がかかるものでしょうか？たとえば、今日か明日にでも達成できるようなものだと、目標としてはあまり意味がありません。ワクワクもしませんよね。「夏期講習」なので、夏が終わる頃に達成できそうな目標にしましょう。とはいえ、絶対達成できるような目標でも意味がありません。人間は達成できそうな確率が50％のときに、もっとも力を発揮します。ですから、夏が終わる頃に50％の確率で達成できそうな難易度にしましょう。どうやっても達成できないような目標だと、途中でモチベーションが激減してしまいます。 となると、一日二日であなたが目標を達成することはできませんね？何十日とある夏休みを規則正しく目標達成のために過ごすことが大事になります。そこで必要なのが、「習慣作り」です。毎日どんなスケジュールで動くか、ということです。健康管理や趣味の時間管理も当然含まれます。ちょっとしたコツですが、キツキツにビッシリ詰め込んではいけません。計画とは、たいていズレるものですし、また遅れがちになるものだからです。だから、毎日余白を設定しましょう。こうすると、ストレスもたまりにくくなりますし、修正がきき、臨機応変な対応ができるのです。

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